午夜成年免费福利视频-国产精品区乱淫片人成人-久久一区二区三区久久-男女爱爱视频久久专区

健康驛站 您當(dāng)前所在的位置:首頁(yè) > 員工之家 > 健康驛站

炎炎夏日,提防“瘋狂的結(jié)石”(醫(yī)說(shuō)新語(yǔ))

發(fā)布時(shí)間:2023.08.14    

 炎夏酷暑,正是膽結(jié)石高發(fā)期。這主要因?yàn)橄募救藗兿彩成、辛辣等食物,不少人還有吃夜宵的習(xí)慣,不健康的飲食習(xí)慣讓膽囊超負(fù)荷工作。在消化科或普外科的診室內(nèi),經(jīng)常看到因?yàn)槎亲用,或者突發(fā)上腹痛的患者來(lái)就診。這種疼痛多在吃油膩食物、進(jìn)食過(guò)多或者是工作壓力大、精神緊張時(shí)出現(xiàn)。而這些癥狀,常常是膽囊內(nèi)小小的結(jié)石所引起的,那么究竟什么是膽囊結(jié)石?該如何預(yù)防呢?

  膽囊結(jié)石是指膽汁中膽固醇或膽紅素異常高于正常水平而引起膽囊內(nèi)形成石塊的一類(lèi)疾病。膽囊結(jié)石很常見(jiàn),據(jù)統(tǒng)計(jì)全球成年人人口中大約10%—20%都會(huì)發(fā)生膽囊結(jié)石,其中20%的膽囊結(jié)石患者一生中會(huì)出現(xiàn)包括膽道絞痛或感染在內(nèi)的臨床癥狀。臨床中,膽囊結(jié)石疾病是指膽囊或膽管中膽囊結(jié)石引起癥狀或并發(fā)癥的一類(lèi)疾病。

  防治膽囊結(jié)石的出現(xiàn),需要注意以下幾個(gè)方面。

  首先,肥胖是膽囊結(jié)石形成的重要危險(xiǎn)因素,女性較男性更是如此。流行病學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),年輕女性肥胖的膽囊結(jié)石發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)最高,所以保持適中的身材可以預(yù)防膽石癥。

  其次,如果一個(gè)人減肥過(guò)快,肝臟會(huì)分泌額外的膽固醇,同時(shí)脂肪組織中儲(chǔ)存的膽固醇迅速動(dòng)員。人們?cè)跍p肥時(shí)常嚴(yán)格限制脂肪的攝入,導(dǎo)致膽囊收縮減少,伴隨的膽囊淤滯有利于膽囊結(jié)石的形成。因此,通過(guò)加入少量膳食脂肪來(lái)增強(qiáng)膽囊排空,可抑制快速減肥人群的膽囊結(jié)石形成。短期禁食會(huì)增加膽汁中膽固醇飽和度,但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,將導(dǎo)致膽囊淤滯,最終形成膽囊結(jié)石。

  第三,多吃水果、蔬菜,少吃肉類(lèi)有助于預(yù)防膽囊結(jié)石的發(fā)生。堅(jiān)果類(lèi)食物富含單不飽和脂肪,有一定預(yù)防膽囊結(jié)石的功效。素食飲食對(duì)膽囊結(jié)石的影響,目前研究還沒(méi)有定論。補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防膽囊結(jié)石的形成。西方飲食常造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)度,即增加脂肪、精制碳水化合物的攝入,減少纖維的攝入,是膽囊結(jié)石發(fā)展的主要危險(xiǎn)因素。因此,減少總熱量攝入具有預(yù)防作用。

  第四,定期鍛煉,除了幫助我們控制體重外,還可以改善與肥胖和膽固醇膽囊結(jié)石相關(guān)的脂質(zhì)代謝、膽固醇代謝等代謝異常。相反,久坐與膽囊病變的風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。體育鍛煉可以改善高胰島素血癥和高甘油三酯血癥,還可以改善腸道運(yùn)動(dòng),促進(jìn)膽囊的排空,減少結(jié)石的生成。

  膽石癥重在預(yù)防,通過(guò)合理膳食、定期運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等健康的生活方式,可以在很大程度上避免膽囊結(jié)石的形成。當(dāng)出現(xiàn)膽石癥的相關(guān)癥狀時(shí),也不必緊張,建議及時(shí)到醫(yī)院接受檢查評(píng)估,盡早治療。

  (作者為首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院普外科主治醫(yī)師)


  延伸閱讀

  我們常聽(tīng)到“不吃早飯容易得膽囊結(jié)石”,是真的嗎?從醫(yī)學(xué)角度看,不規(guī)律進(jìn)食早餐有增加患膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。不規(guī)律的進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致膽汁在膽囊中淤積,膽囊無(wú)法及時(shí)排空,進(jìn)一步導(dǎo)致膽囊淤血、膽汁中膽固醇飽和度的增加。因此,規(guī)律的飲食模式(即按時(shí)吃早餐、減少晚餐與下一餐之間的間隔),可以改善膽囊淤血和膽汁的膽固醇飽和度,一定程度上減少膽囊結(jié)石的發(fā)生。

友情鏈接: 安徽政府網(wǎng)淮南政府網(wǎng)中國(guó)物業(yè)管理協(xié)會(huì)淮南物業(yè)管理協(xié)會(huì)淮河能源網(wǎng)

版權(quán)所有:淮南東華實(shí)業(yè)(集團(tuán))有限責(zé)任公司  皖I(lǐng)CP備20004335號(hào)  皖公網(wǎng)安備 34040002000020號(hào)

公司地址:安徽省淮南市田家庵區(qū)洞山賓館路  郵政編碼:232001

九九热精品视频免费在线播放| 日本午夜免费福利视频| 一二区中文字幕在线观看| 亚洲五月婷婷中文字幕| 欧美韩日在线观看一区| 亚洲精品美女三级完整版视频 | 日韩aa一区二区三区| 午夜色午夜视频之日本| 老司机精品视频免费入口| 亚洲最新中文字幕在线视频| 亚洲精选91福利在线观看| 人妻亚洲一区二区三区| 亚洲精品偷拍一区二区三区| 亚洲欧美日本国产不卡| 一区二区三区国产日韩| 色婷婷视频在线精品免费观看| 欧美日韩最近中国黄片| 99久热只有精品视频最新| 国产午夜福利不卡片在线观看| 日本av在线不卡一区| 久久综合日韩精品免费观看| 国产精品免费自拍视频| 中文字幕中文字幕在线十八区 | 午夜福利精品视频视频| 国产成人精品一区在线观看 | 亚洲二区欧美一区二区 | 又色又爽又黄的三级视频| 好吊妞视频只有这里有精品| 富婆又大又白又丰满又紧又硬| 欧美一区二区日韩一区二区| 日韩aa一区二区三区| 日本免费一本一二区三区| 中文字幕乱码免费人妻av| 老熟女露脸一二三四区| 亚洲国产91精品视频| 男生和女生哪个更好色| 色小姐干香蕉在线综合网| 玩弄人妻少妇一区二区桃花| 麻豆果冻传媒一二三区| 国产精品福利一级久久| 又色又爽又无遮挡的视频 |